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第一次出國

(中央社記者張茗喧台北8日電)「少油、少鹽、少糖」是健康飲食守則,但老人家吃得太過清淡卻不見得是好事。專家表示,高齡者味覺、嗅覺退化,牙齒也愈來愈咬不動,這時吃得營養、吃得夠才是首要課題。

台灣國際生命科學會今天舉辦「高齡者飲食營養迷思與對策」記者會,高齡醫學及營養領域專家表示,想要健康老化「飲食營養」扮演關鍵角色,但對銀髮族而言,營養與否的標準卻和一般成人有所差異,並提出民眾對於銀髮族常有的3點迷思與錯誤觀念。

台灣國際生命科學會科學顧問、中研院研究員潘文涵表示,很多人好奇,老人家明明已經預訂飯定很注重飲食營養,都挑健康食材吃,為何身體還是虛弱?

她解釋,老人雖然選擇營養素密度高的食物來進食,但因攝食量不足,身體營養素仍入不敷出,導致衰弱的風險依然存在,呼籲老人家在飲食方面應「質」、「量」並重。

多數人都知道,「少油、少鹽、少糖」是健康飲食第一步,但高齡者也適用嗎?台灣國際生命科學會營養組召集人黃青真指出,高齡者因味覺、嗅覺退化,牙齒也愈來愈咬不動,導致食慾下降,如何吃得營養才是首要難題,呼籲應從吃得太少的問題著手,別一味要求堅守少油、少鹽、少糖。

此外,很多人認為高齡者為了健康,應更努力控制體重?台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭說,臨床觀察發現,不少老年人雖然注意體重控管,但最後減掉的都是最重要的肌肉量,雖然體重減輕卻變得更不健康。

賭場酒店 陳亮恭強調,民眾常認為老人家應多吃蔬菜、少吃肉,但近年卻發現老人蛋白質攝取嚴優雅重不足,容易導致肌少症,不僅易疲勞、四肢也無知名訂房網力,建議飲食應舒適旅店營養均衡,肉類、蛋白質都應適當補充,並且透過舉輕的啞鈴、深蹲等運動鍛鍊肌肉量。1051208

(中央社記者康世人新德里6日專電)台灣7名中學生1日到6日在印度北方省首府勒克瑙(Lucknow),參加「國際青少年數學家會議」,榮獲5金1銀1銅且囊括3個隊際賽冠軍、數學展覽冠軍,總成績名列全球第3。

駐印度代表處今天表示,第7屆「國際青少年數學家會議」(International Young Mathematicians'Convention)1日到6日在勒克瑙CMS學校舉行,共有全球140支隊伍共500多位選手參賽。

台灣7名中學生經過數學機智問答、接力賽、隊際賽、個人賽和數學展覽,且試題與作答全部使用英文的嚴格考驗後,成績優異。

其中,新北市福和國中學生張傑暉、新竹光華國中學生范綱傑、章竣雲及高雄私立立志中學國中部學生林牧謙,都分別在國中組比賽中贏得個人賽金牌和隊際賽冠軍。

在高中組部分,國立科學工業園區實驗高中學生林享辰、師大附中學生趙軒磊和台中私立明道中學高中部學生李玟叡分別獲得個人賽金牌、隊際賽冠軍、數學展覽冠軍及總成績第3名。

不過,台灣學生在國際賽和個人賽中表現優秀,但在機智問答中,因為語言問題,仍無法與英語系國家選手抗衡。

率領台灣代表隊參賽的台北市九章數學教育基金會董事長孫文先指出,代表隊並在大會舉辦的文化之夜,透過影片介紹台灣風土文化、美景、美食和民眾的良善美德,邀請所有參賽人員前往台灣旅遊。隊員也主動和各地參賽青少年交流,交換學習數學經驗與心得,談論各國奇聞軼事,留下深厚情誼。

洽公訂房推薦背包客>廉價旅館 駐印度代表田中光讚強力推薦第一次訂房>國內外旅遊預訂酒店>團體訂房員工旅遊>訂房網訂房折扣揚代表隊學生,不但成績優異,還成為台灣新南向政策花園飯店飯店比價最佳宣傳者,同時做好國民外交。

這項「國際青少年數學家會議」舉辦的目的,主要是提供世界各地青少年交流數學機會,促進世界各地青少年學生友誼,同時發掘世界各地資優學生潛能。1051206

下面附上一則新聞讓大家了解時事

[記者謝政儒台北報導]台灣虎航宣布第十批空服員於12/5日報到,本次報到的新進人員,全數皆擁有日、韓語言的長才高級旅館。本次加入的生力軍,預計將為明(2017)年初即將迎接的第十架航機作人力需求的預備。

虎航表示,採精兵招募制的台灣虎航,除了外語能力、學經歷外,也看重個人特質。第十批的虎寶虎妞們,在正式報到前皆已通過日、韓語的口說測試,個個都能使用日語或韓語對答如流,其中更有一位虎妞同時擁有日、韓雙語的溝通能力。

另表示台灣虎航至今已在台招募多次空服員,不僅是為市場反應熱烈的航點增班作準備,也為日後陸續開拓新航線作預備。台灣虎航表示,希望能在台灣虎航布局航空版圖的同時,藉由培訓具有第二外語長才的客艙組員,以期能在機艙內提供更貼心且即時的服務予不同國籍的乘客。

本批報到的14位生力軍,各個都多才多藝、能歌善舞。台灣虎航董事長張鴻鐘亦於今日的開訓式中,期許各培訓組員帶著真誠、熱情、溫暖的態度,將台灣虎航的企業文化傳遞給每位乘客。同時,鼓勵每位培訓組員都能完成六週的訓練課程,一齊穿上台灣虎航的制服,成為虎寶虎妞翱翔天際。

(自立晚好康推薦報20161216)

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